Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Verfügbarkeit
- Kurs abgeschlossen
Resilienz ist die Fähigkeit, die uns hilft, gut mit den Herausforderungen unseres eigenen Lebens umzugehen. Das können Probleme im Job, Krankheit oder andere persönliche Herausforderungen sein, als auch die alltäglichen Widrigkeiten Lebens (Bus verpasst, Waschmaschine kaputt, ...) In diesem Kurs lernen Sie, wie durch einfache Übungen Ihre seelische Widerstandskraft (Resilienz) gesteigert werden kann. Indem Sie sich bewusst auf das Hier und Jetzt konzentrieren und achtsam (engl. „mindful“) mit ihren Gefühlen und ihrem Körper umgehen. Neben den 7 Säulen der Resilienz lernen Sie ganz praxisnah einfache Übungen kennen, um aktiv für Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre mentale Gesundheit zu sorgen.
5,00 €
Di. 12.11.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kurse
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