Kursauswahl

Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Rückenbeschwerden können durch gezielte Kräftigung und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsfähigkeit wird durch abwechselndes Spannen und Lösen gefördert. Durch Atembeobachtung und genaue Körperwahrnehmung können eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So können Fehlhaltungen bewusst gemacht und allmählich korrigiert werden. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich und können nach Kursende selbstständig weiterverfolgt werden.

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule. Y.P.

Gerade beim Pilates schaffen wir es, das Kraftzentrum - das sogenannte Powerhouse des Körpers - zu stärken. Sanft und nachhaltig werden dabei die Bauchmuskeln und die Muskeln, die nahe der Wirbelsäule gelegen sind, trainiert. Ein Garant, Rückenschmerzen bzw. Haltungs- und Gleichgewichtsprobleme des Alterns entgegen zu wirken. Durch Pilates bleiben Senioren dauerhaft aktiv. Sie glauben das nicht? Dann besuchen Sie die Kurse des Dozenten, der Diplomsportlehrer und zertifizierter DTB-Pilatestrainer ist, und überzeugen Sie sich selbst!

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule. Y.P.

Pilates hilft Ihnen, mit einer gesunden Haltung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur Ihre Tagesziele problemlos zu erreichen. Pilates schafft Leichtigkeit! Sie glauben das nicht? Dann besuchen Sie die Kurse des Dozenten, der Diplomsportlehrer und zertifizierter DTB-Pilatestrainer ist, und überzeugen Sie sich selbst.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf den Einbürgerungstest vorbereiten möchten. Verfügen Sie über Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B1 und planen Sie den Einbürgerungstest zu machen, wissen aber nicht genau, wie Sie sich auf den Test vorbereiten können? Der Test umfasst Fragen zu den Themen Rechtsordnung, Geschichte, Kultur und Geografie Deutschlands. Der Einbürgerungstest wird vorgestellt und als Modelltest geübt. Im Kurs werden die wichtigsten Themen anhand von Übungsfragen und anschaulichen Beispielen behandelt. Zudem erhalten die Teilnehmenden Tipps zur optimalen Testvorbereitung und zur erfolgreichen Bewältigung der Prüfung. Die Teilnahme an diesem Kurs erhöht die Chancen, den Einbürgerungstest erfolgreich zu bestehen, da Sie gezielt auf die Prüfungsinhalte vorbereitet werden. Zudem stärkt der Kurs das Verständnis für die deutsche Gesellschaft und erleichtert die Integration in das Leben in Deutschland.

Wichtige Informationen:
Der Einbürgerungstest findet nicht an der Volkshochschule Jena statt! Für Prüfungstermine und die Anmeldung informieren Sie sich bitte beim Thüringer Volkshochschulverband e.V. in Jena.
Der Thüringer Volkshochschulverband e.V. und einige Thüringer Volkshochschulen führen regelmäßig Einbürgerungstests durch.
Aktuelle Termine finden Sie auf der Homepage des Thüringer Volkshochschulverbands, hier: https://www.vhs-th.de/bildung-sprache-pruefungen/sprachpruefungen-und-einbuergerungstest/einbuergerungstest

Für die Einbürgerung in Deutschland ist die erfolgreiche Teilnahme am Einbürgerungstest notwendig. Für das Verfahren der Einbürgerung ist Ihre Einbürgerungsbehörde vor Ort zuständig.
Die Einbürgerungsbehörde berät Sie über die Voraussetzungen und Formalitäten zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft.

Voraussetzungen:

Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau B1.2.

Kursdauer:

Der Kurs findet 1-mal in der Woche am Abend statt (Do) und umfasst 21 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 20.02.2025 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum zweiten Kurstag (bis 27.02.) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr (bis zu 30%) erfolgt nur durch Vorlage eines Ermäßigungsnachweises. Der Nachweis muss bei der Kursanmeldung vorgelegt werden (z.B. Kopie/ Scan der Immatrikulationsbescheinigung, des Studentenausweises oder der Arbeitslosenbescheinigung). Bitte erkundigen Sie sich vor Kursanmeldung, ob Sie eine Ermäßigung erhalten können!

Fortsetzung des Kompaktkurses A1 - 3. Semester (24H406006)

Dieser Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteigende mit geringen Vorkenntnissen, die bereits in der Lage sind, sich vorzustellen und kurze, einfache Gespräche zu führen. Unter Anleitung der Kursleiterin üben Sie nicht nur das Sprechen, sondern auch das Hören, Lesen und Schreiben in einfacher Form. So bauen Sie Ihre Sprachkompetenz weiter aus.

Voraussetzung: Sie haben mindestens 90 UE des Niveaus A1 abgeschlossen.

Wenn Sie unsicher sind, vereinbaren Sie gern ein kostenloses Beratungsgespräch mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration:

Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de

Für Teilnehmende, die sich im Übergang von Niveau A1 zu A2 befinden und diese Kenntnisse auffrischen möchten. Kommunikation und das Sprechen über aktuelle Themen sind wichtige Bestandteile des Kurses. Werden Sie aktiv! Ihre Dozentin hilft Ihnen dabei, Französisch in schriftlicher und mündlicher Form eigenständig zu gebrauchen. Nicht die Fehlersuche, sondern die Zusammenarbeit wird in diesem Kurs groß geschrieben.

Voraussetzung: Sie haben Kenntnisse auf dem Niveau A1 oder ein A2 (ca. 130 UE)

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt beträgt dafür 76,50 € und Ermäßigungen sind möglich.

Por favor, Gracias, Hola, café, paella sind einige der bekanntesten Wörter auf Spanisch. Wenn Sie mehr als nur Vokabeln lernen möchten, dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Im Kurs werden Teilnehmende mit sehr geringen Vorkenntnisse folgende Ziele erreichen: Auf einfache Form Auskunft über sich und vertraute Personen geben, die vertraute Umgebung auf einfache Art beschreiben, ihre Bedürfnisse ausdrücken und an einem Gespräch auf Anfängerniveau teilnehmen, wenn die Gesprächspartner:innen kooperieren. Besuchen Sie uns und haben Sie viel Spaß beim Lernen!

Voraussetzung: Sie haben das erste Semester des Spanisch A1 Niveaus absolviert!

Neue Teilnehmende:
Vor Kursbeginn empfehlen wir Ihnen, den kostenlosen Einstufungstest auf unserer Webseite zu machen. Der Link ist: https://www.vhs-jena.de/de/beratung/einstufung_sprachen/654944

Nutzen Sie auch gern unser kostenloses Beratungsgespräch und machen Sie ein Termin mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration:

Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de

Sie haben bereits das A2-Niveau im Spanischen erreicht? Im Fortgeschrittenen-Kurs B1 können Sie Ihre Sprachkenntnisse vertiefen und erweitern, um das Sprachniveau B1 abzuschließen. Mit Hilfe von Medien und mit interaktiven Apps, Videos, Liedern und Spielen intensivieren Sie Ihr Hörverstehen und Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Dieser Kurs ist auch geeignet, um Ihre bereits länger zurückliegenden Spanischkenntnisse wieder aufzufrischen.

Voraussetzungen: Sie haben bereits ein Semester des Spanisch B1 Niveaus absolviert!

Nutzen Sie auch gern unser kostenloses Beratungsgespräch und machen Sie ein Termin mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration:

Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de

Das „PC-Café in Lobeda“ ist für alle da, die Fragen zu ihrem PC / Laptop oder Smartphone haben. Neben dem aktiven Ausprobieren von gängigen Programmen und Anwendungen, steht das Lernen mit- und voneinander im Vordergrund. Bei Kaffee und kleinen Snacks können Erfahrungen und Erkenntnisse ausgetauscht werden.

Eine Grundausstattung an Laptops gibt es im Stadtteilbüro. Das eigene tragbare Gerät kann jedoch auch mitgebracht werden.

Das PC-Café ist ein offenes Angebot, Sie können ohne Anmeldung erscheinen.

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