Kursauswahl

Dieser Kurs widmet sich der Kräftigung des gesamten Körpers, mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine, Po. Mit Hilfe von Kleingeräten werden verschiedene Kräftigungs- und Koordinationsübungen miteinander verbunden, sodass gezielt die Kraftausdauer trainiert und dadurch auch die Fettverbrennung vermehrt aktiviert wird. Mit abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen klingt der Kurs aus.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 116,00 €.

Bitte kommen Sie - falls möglich - bereits umgezogen zu Ihrem gebuchten Gesundheitskurs. Die Umkleidemöglichkeit ist begrenzt.

Möchtet du

mit anderen Deutsch sprechen und lernen?
deine Geschichte und Gedanken teilen?
Kontakt zum Radio bekommen?
unterschiedliche Medien ausprobieren?
mit einfachen Mittel einen Audiobeitrag erstellen?

Seid ihr neugierig? Kommt vorbei und gestaltet euren Hörbeitrag!

Erstes Treffen:

Wann? Mittwoch, 20.11.2024, 16:00 -18:00 Uhr
Wo? Vortragsraum, Volkshochschule Jena (Grietgasse 17a, 07743 Jena)

In Zusammenarbeit mit dem Offenen Kanal Jena (https://radio-okj.de/) und dem Thüringer Volkshochschulverband (https://www.vhs-th.de/) findet ab Ende November ein Kurs statt, in dem ihr gemeinsam einen Radiobeitrag erstellt.
Egal ob du gerne Texte schreibst, Interviews führst oder technische Probleme löst: auf deine Art kannst du den Kurs mitgestalten. Die Themen des Beitrages entscheiden wir gemeinsam im Kurs. Jeder kann kreative Ideen einbringen.
Im OKJ, dem Bürgerradio in Jena, machen wir dann die Aufnahmen. Dort können alle ausprobieren, wie es ist, im Radio zu sprechen.
Am 20.11. findet ein erstes Treffen statt. Wir zeigen euch die Technik und die ersten Schritte beim Gestalten eines Radiobeitrages. Außerdem machen wir ein Brainstorming, welche Themen im Beitrag behandelt werden sollen.
Alle vom Sprachniveau A1 – C2 können teilnehmen! Auch interessierte deutsche Muttersprachler*innen sind herzlich willkommen.


Mehr Infos unter: www.begegnungsgeschichten.de

Haben Sie Fragen rund um den PC oder möchten Sie sich einfach nur mit anderen PC-Interessierten austauschen? Dann kommen Sie in unser PC-Café. Neben der Möglichkeit, Fragen rund um den PC oder Laptop zu stellen, möchten wir hier die Gelegenheit nutzen, Ihnen immer wieder Neues aus der Welt der Computer sowie Alternativen zu gängigen Programmen vorzustellen und gemeinsam mit Ihnen auch neue Themen für das vhs-Angebot zu entwickeln. Wir freuen uns auf Ihren Besuch im PC-Café der Volkshochschule. Tragbare Geräte können Sie gerne mitbringen.

Erwerben Sie in diesem Kurs Grundkenntnisse im Bereich der Textverarbeitung mit Word. Aufgaben wie das Verändern von Schriftarten, -farben oder das Einfügen von Bildern können Sie anschließend selbstständig vornehmen.

In Gaza und der Westbank agieren islamistische Organisationen wie die aus der Muslimbruderschaft hervorgegangene Hamas und der Islamische Jihad, die zwar gewisse Anliegen teilen, zugleich aber ihre je eigenen Interessen verfolgen. Neben der Feindschaft zu Israel bestimmt die Konkurrenz zu ihren islamistischen und nationalistischen Konkurrenten wie der Fatah, bzw. der PLO ihr Handeln, und wie andere politische Akteure auch, passen sie ihre Strategien und Ziele zu einem gewissen Grad an ein sich wandelndes Umfeld an. Der Vortrag wird dieses Spannungsfeld mit Blick auf seine historische Dimension und aktuelle Dynamik beleuchten.

Gudrun Krämer war bis zu ihrem Ruhestand Professorin für Islamwissenschaft an der Freien Universität Berlin und Direktorin der Berlin Graduate School Muslim Cultures and Societies. Sie ist Mitglied der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften, des Wissenschaftsrats und Mitherausgeberin der Encyclopaedia of Islam Three. 2010 wurde sie mit dem Gerda Henkel Preis ausgezeichnet. Bei C.H.Beck erschienen von ihr u.a. die Standardwerke „Geschichte Palästinas“ (2015) und „Geschichte des Islam“.

Frankreich: Die Dichter Villon und Rabelais.

In diesem Starter-Kurs können Sie grundlegende Kenntnisse an der Nähmaschine erlernen, um einfache Sachen selbst nähen oder abändern zu können. 
Dabei ist es egal, ob Sie schon eine Nähmaschine haben oder sich vorerst an den Nähmaschinen der vhs versuchen wollen. Zu Beginn lernen Sie die verschiedenen Funktionen Ihrer bzw. unserer Nähmaschine(n) kennen und anzuwenden. Dabei legen wir den Schwerpunkt auf die verschiedenen Einstellungen und Sticharten und schauen gemeinsam, worauf Sie bei der Handhabung der Maschine besonders achten sollten. Am Ende des Kurses können Sie mindestens eine selbstgenähte Tasche mit nach Hause nehmen. Je nach Interesse und Fortschritt im Kurs können auch weitere Projekte in Angriff genommen werden. 
Gern können auch Teilnehmende, die schon einmal einen Kurs belegt haben oder bereits andere Erfahrungen haben, teilnehmen, um individuelle Hilfestellung bei eigenen Projekten zu bekommen. 

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 77,00 €.

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, kann Verspannungen lösen und für eine bessere Haltung sorgen. Sie lernen Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule zu gewinnen und dabei den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen; viele nützliche Tricks, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen runden die Einheiten ab und verhelfen zu einem positiven Körpergefühl.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 116,00 €.

Bitte kommen Sie - falls möglich - bereits umgezogen zu Ihrem gebuchten Gesundheitskurs. Die Umkleidemöglichkeit ist begrenzt.

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, um sich in Alltagssituationen und in der Arbeit verständigen zu können. Themen sind dabei z.B. Bewerbungen schreiben, Erinnerungen und Biografien, Politik und Gesellschaft, Tourismus, Umwelt und Klima, Geschichte und Zukunft und vieles mehr.

Voraussetzungen:

Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau B1.1
Idealerweise haben Sie einen Kurs auf Niveau B1.1 besucht.

Zusammen mit dem Kurs B1.1 (22H404022) schließen Sie die Niveaustufe B1 ab.

Kursdauer:

Der Kurs findet 5-mal in der Woche am Vormittag statt (Mo-Fr) und umfasst 80 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 21.11.2024 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum vierten Kurstag (bis 26.11.) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr (bis zu 30%) erfolgt nur durch Vorlage eines Ermäßigungsnachweises. Der Nachweis muss bei der Kursanmeldung vorgelegt werden (z.B. Kopie/ Scan der Immatrikulationsbescheinigung, des Studentenausweises oder der Arbeitslosenbescheinigung). Bitte erkundigen Sie sich vor Kursanmeldung, ob Sie eine Ermäßigung erhalten können!

Ärger im Arbeitsleben, in der Familie oder im Ehrenamt? Konflikte. Je-der hat sie. Niemand will sie. Jeder Konflikt birgt aber auch Chancen. Um mit Konfliktsituationen besser zurechtzukommen, ist es u. a. in be-ruflichen und auch privaten Situationen hilfreich, das nötige „Handwerkszeug“ parat zu haben. Ein solches ist die Mediation. Einmal gelernt und in das Verhaltensrepertoire übernommen, können Sie und Ihr Gegenüber durch die Prinzipien der Mediation in Konfliktsituatio-nen im beruflichen Alltag, im Ehrenamt und im Privatleben nur profi-tieren. Herzlich Willkommen im zweitägigen Kurs „Souveräne Kommu-nikation in Konfliktsituationen!“

Dozent: Marc Lischewski

Gebühr: 96,00 €, ermäßigt 76,80 €

Bitte beachten Sie:
Die Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt direkt über die Volkshochschule Erfurt. Das Anmeldeformular finden Sie unter: https://www.erfurt.de/mam/ef/rathaus/buergerservice/form/40/40_05_17internet.pdf

Das Seminar ist anerkannt nach dem Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz!